W bloku III dowiesz się jak możesz zredukować napięcie mięśni twarzy poprzez ćwiczenia oraz masaż twarzy, który relaksuje całe ciało, umysł oraz odmładza. Nawiązując do tematu głębokiego oddechu pamiętaj, że oddychając prawidłowo wg zaleceń zawartych w bloku II, rozluźniasz mięśnie twarzy, będziesz wyglądała na młodszą i…
W bloku II przedstawię kilka porad jak można wpłynąć na poprawę nastroju dzięki codziennej umiarkowanej aktywności ruchowej oraz prawidłowemu oddychaniu, który jest niezbędny dla relaksu naszego umysłu i ciała. 1. Na początek „pozycja góry” (tadasana) – spróbuj ją wykonać a poczujesz że możesz chodzić dumnie na…
Długotrwały stres przekłada się na obniżenie komfortu życia a nawet na znaczne pogorszenie stanu zdrowia. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że długotrwały stres czyni często nieodwracalne spustoszenie w naszym organizmie – może doprowadzić do bardzo poważnych chorób. W trzech blokach tematycznych postaram się podpowiedzieć…
Terapia Czaszkowo-Krzyżowa – podział na kierunki działań i techniki. Terapia czaszkowo-krzyżowa – technika osteopatyczna Terapia Czaszkowo-Krzyżowa – podział na kierunki działań i techniki. Terapia Cranio Sacralana jest uniwersalną formą pracy terapeutycznej z pacjentem. Jej założeniem jest wzmacnianie naturalnego mechanizmu organizmu człowieka do samoleczenia. Ważną cechą metody jest holistyczne…
Kilka słów o terapii czaszkowo-krzyżowej Twórcą terapii Cranio Sacralanej był William Sutherland, amerykański osteopata, który jako pierwszy prowadząc swoje badania mówił o „oddechu pierwotnym” – rytmicznie wyczuwalnym ruchu zmieniającym kształt kości czaszki a także pozostałych tkanek ciała. Sutherland dowiódł, że ośrodkowy system nerwowy i struktury z nim sprzężone podlegają…
Masz MAŁE DZIECKO lub SPODZIEWASZ SIĘ przyjścia na świat NOWEGO CZŁONKA RODZINY? Zastanawiasz się w jaki sposób stymulować ROZWÓJ jego MOWY? Oto kilka praktycznych wskazówek. Etapy rozwoju mowy u dzieci w wieku od 0 do 3 roku życia. Każda mama zadaje sobie pytanie o prawidłowy rozwój mowy…
Zastanawiasz się W JAKI SPOSÓB STYMULOWAĆ ROZWÓJ MOWY SWOJEGO DZIECKA? Oto kilka praktycznych wskazówek dla dziecka w drugim roku życia. Ćwiczenia stymulujące rozwój mowy DZIECKA w DRUGIM ROKU ŻYCIA: – zwracaj uwagę na to, że tempo mówienia do dziecka, zwłaszcza wtedy, gdy wprowadzasz nowe słowo, powinno być…
Zastanawiasz się w jaki sposób STYMULOWAĆ ROZWÓJ MOWY swojego dziecka? Przedstawiamy kilka wskazówek jak stymulować rozwój mowy dziecka W TRZECIM ROKU ŻYCIA. ĆWICZENIA WSPOMAGAJĄCE ROZWÓJ MOWY W TRZECIM ROKU ŻYCIA DZIECKA: – pokazuj dziecku obrazek przedmiotu, poproś o podanie nazwy, a następnie odwróć obrazek i zapytaj: czego…
