Porady
Zdrowie i życie bez bólu jest możliwe. Jednak nie wystarczy tylko o tym myśleć o zmianie złych nawyków lub brać za pewnik, że dobre samopoczucie to coś stałego. Nasz organizm zmienia się z wiekiem, tym jak funkcjonujemy na co dzień, czy choćby dietą i ilością stresu. Informacje, które publikujemy w naszych krótkich artykułach mogą pomóc lepiej zrozumieć swoje ciało i reagować, kiedy wyraźnie potrzebuje naszej uwagi.
Ból pleców – problem cywilizacyjny

BÓL PLECÓW TO CYWILIZACYJNY PROBLEM! Ból kręgosłupa, najczęściej dolnego odcinka to najczęstszy powód szukania pomocy u fizjoterapeuty przez coraz młodsze osoby. Ból pleców i spowodowane nim dolegliwości ograniczają codzienną aktywność. Czasami jest tak silny, że uniemożliwia wstanie z łóżka. DLACZEGO TAK SIĘ DZIEJE? Powodem tych dolegliwości jest wielogodzinna…

Czytaj więcej
Unikaj kontuzji

Jesteś aktywny fizycznie? Unikaj kontuzji. Nie daj się bólowi i zapobiegnij pojawieniu się poważnej kontuzji! Jesteś osobą aktywną, ale każda Twoja aktywność sportowa kończy się bólem? To znak, że należy zgłosić się do fizjoterapeuty, jeszcze zanim dojdzie do poważnej kontuzji. Pamiętaj, że ból stawu czy mięśnia zaczynamy…

Czytaj więcej
Zabawy usprawniające działanie układu czucia głębokiego

Układ propioceptywny sprawia, że wiemy, gdzie w przestrzeni znajduje się nasze ciało. Receptory tego systemu zlokalizowane są w mięśniach, ścięgnach i okalających je tkankach, a także w móżdżku oraz uchu wewnętrznym. Decyduje o tym, z jaką siłą mamy używać naszych mięśni, by wykonać podstawowe czynności…

Czytaj więcej
+48 608 346 327