Układ przedsionkowy jest najwcześniej dojrzewającym systemem zmysłowym. Znajduje się w uchu wewnętrznym. W układzie przedsionkowym informacje z receptorów mówią nam, w jakim położeniu się znajdujemy i o ruchu, jaki wykonujemy. To wymaga prawidłowo działającej równowagi, odpowiedniego napięcia mięśni, planowania ruchu, koordynacji ruchowej, planowania ruchu oraz...
„Wędzidełko języka jest miękkim tworem włóknistym, pokrytym błoną śluzową. Łączy w linii pośrodkowej dolną powierzchnię języka z dnem jamy ustnej. Prawidłowo rozwinięte umożliwia swobodne docieranie języka w każde miejsce jamy ustnej, natomiast zbyt krótkie ogranicza jego ruchy” (E.M. Skorek). Skrócone wędzidełko języka nazywa się ankyloglosją i jest przyczyną wielu zaburzeń,...
Przykładowe ćwiczenia do samodzielnego wykonania pomagające rozluźnić okolicę w obrębie stawu skroniowo – żuchwowego: Na Blogu oraz na FB w temacie: „Wsparcie w stresie” w części III dowiesz się jak możesz zredukować napięcie mięśni twarzy poprzez ćwiczenia oraz masaż twarzy, który relaksuje także całe ciało, umysł oraz dodatkowo zadziała...
1. Budowa i funkcja stawu skroniowo-żuchwowego. Staw skroniowo-żuchwowy jest to staw łączący dolną szczękę (żuchwę) z czaszką (kością skroniową). Dolna szczęka i czaszka są połączone wieloma mięśniami i więzadłami, które funkcjonują, jeśli dolna szczęka jest w prawidłowej pozycji. Głowa kości żuchwy - kłykieć dopasowany jest do...
Układ propioceptywny sprawia, że wiemy, gdzie w przestrzeni znajduje się nasze ciało. Receptory tego systemu zlokalizowane są w mięśniach, ścięgnach i okalających je tkankach, a także w móżdżku oraz uchu wewnętrznym. Decyduje o tym, z jaką siłą mamy używać naszych mięśni, by wykonać podstawowe czynności...
Blok IV – Wsparcie w gabinecie fizjoterapeuty. W sytuacji stresu, nadmiernych emocji i przy pojawieniu się napięć w ciele, które mogą generować bóle nieznanego pochodzenia polecam terapię czaszkowo – krzyżową. Kilka słów o terapii czaszkowo-krzyżowej. Terapia czaszkowo-krzyżowa to jedna z kilku form leczenia manualnego, która...
W bloku III dowiesz się jak możesz zredukować napięcie mięśni twarzy poprzez ćwiczenia oraz masaż twarzy, który relaksuje całe ciało, umysł oraz odmładza. Nawiązując do tematu głębokiego oddechu pamiętaj, że oddychając prawidłowo wg zaleceń zawartych w bloku II, rozluźniasz mięśnie twarzy, będziesz wyglądała na młodszą i...
W bloku II przedstawię kilka porad jak można wpłynąć na poprawę nastroju dzięki codziennej umiarkowanej aktywności ruchowej oraz prawidłowemu oddychaniu, który jest niezbędny dla relaksu naszego umysłu i ciała. 1. Na początek „pozycja góry” (tadasana) – spróbuj ją wykonać a poczujesz że możesz chodzić dumnie na...
Długotrwały stres przekłada się na obniżenie komfortu życia a nawet na znaczne pogorszenie stanu zdrowia. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że długotrwały stres czyni często nieodwracalne spustoszenie w naszym organizmie – może doprowadzić do bardzo poważnych chorób. W trzech blokach tematycznych postaram się podpowiedzieć...
Układ dotykowy jest największym układem w naszym ciele. Poprzez receptory umiejscowione w skórze i na jej powierzchni odbiera wrażenia lekkiego i głębokiego: dotyku, nacisku, ciepła, zimna czy bólu. Warunkuje, czy czujemy się dobrze, gdy jesteśmy przytulani, dotykani przez innych, czy czujemy się dobrze w...
Pozostając na stronie, akceptujesz używanie plików cookies. Więcej informacji
Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do Twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.